這幾年有手淫的習慣，怎么戒掉

      你好,過分的手淫會導(dǎo)致你的精神,身體會有不良反映!指導(dǎo)意見：
      建議可以多點的和身邊的同學出去鍛煉身體,把注意力分散點,多點放在學習上面,自我控制要加強的,一般在一周1次就是最好的了.
      

      病情分析：
      你好，首先你要意識到，手淫是個壞習慣，長期頻繁的手淫容易導(dǎo)致陽痿早泄，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，學習成績下降，前列腺疾病，以及尿路感染等。
      指導(dǎo)意見：
      這一年要戒掉手淫，平時注意休息，加強活動鍛煉，保持會陰部清潔衛(wèi)生，不要看不健康的東西。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)頻繁的手淫的情況時，還是需要及時的進行戒除的，以免導(dǎo)致出現(xiàn)陽痿早泄等情況的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      在出現(xiàn)這種情況之后，主要是通過自己的毅力進行戒除，同時注意適當?shù)募訌婂憻?，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，此外可以適當食用枸杞、韭菜等食物。
      
      以上是對“這幾年有手淫的習慣，怎么戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！