嘿，醫(yī)生。需要怎樣保持好身體健康的呀

女 | 16歲 2018-07-09 06:38:32 2人回復(fù) 來(lái)自佛山市

健康咨詢描述：嘿，醫(yī)生你好。需要怎樣保持好身體健康的呀！天天要注意什么呀！還需要做什么的呀！

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2018-07-09 06:54:30 我要投訴

您好，根據(jù)您的主訴分析給您以下建議：1.養(yǎng)成喝水習(xí)慣處于缺水狀態(tài)的你,會(huì)時(shí)常感覺(jué)衰憊。清早起來(lái)先喝一杯水,做一下內(nèi)清潔,也為五臟六腑加些“潤(rùn)滑劑”;每天至少喝進(jìn)去一升水,不過(guò)也不是多多益善。2.講究吃早餐3每天運(yùn)動(dòng)

2018-07-09 07:16 ask85950150dg 追問(wèn)

吃早餐一般吃什么最好呀！

2018-07-10 06:26醫(yī)生回答：

您好，很高興能夠幫到您！減肥期間早餐一定要吃好，我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)白水煮雞蛋和酸奶效果不錯(cuò)，不要喝粥，要干濕分離，效果顯著

王玉青長(zhǎng)治潞州仁禾醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、哮喘、糖尿病、高血壓。幫助網(wǎng)友：19070稱贊：36

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2018-07-09 06:43:51 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)殛P(guān)于身體健康的問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：首先要規(guī)律生活，如早睡早起，規(guī)律飲食，一日三餐按時(shí)吃，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，適當(dāng)鍛煉，如晚飯后跑步一到兩個(gè)小時(shí)。

2018-07-09 08:27 ask85950150dg 追問(wèn)

如果一起床做完其他東西了，早餐吃飯吃豬肉行嗎，其他什么都沒(méi)有吃過(guò)，那這樣有什么問(wèn)題嗎？

2018-07-09 08:36醫(yī)生回答：

早晨可以吃一些肉，雞蛋和饅頭。