我從小學(xué)就開始抽煙現(xiàn)在初中畢業(yè)了

      抽煙對身體百害而無一利，建議最好戒煙，如果說抽煙時(shí)間比較長，要想一下子戒煙也是比較困難的，你可以先減半，比如說原來一盒，現(xiàn)在半盒，然后再1/4盒，這樣慢慢的戒掉，想抽煙的時(shí)候可以吃點(diǎn)瓜子呀，堅(jiān)果之類的零食

      從意識(shí)上已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了抽煙對身體的危害，那么戒煙就有了一定的基礎(chǔ)。建議每當(dāng)想抽煙時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，吃一些小食品，與周圍的人進(jìn)行交流，改變當(dāng)時(shí)抽煙的想法，逐漸戒煙，這個(gè)過程需要有強(qiáng)大的毅力和耐心。