整天睡不醒睡一覺(jué)有感覺(jué)好累

      根據(jù)你描述，你也許有一個(gè)抑郁情緒，建議找一位心理咨詢師幫你做抑郁情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，也可以服用紐崔萊的蛋白質(zhì)粉和銀杏蓯蓉片，能夠從整體上改善身體的素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，緩解這些癥狀。
      

      考慮脾虛，濕氣重?？梢詮娘嬍?，運(yùn)動(dòng)，情緒等三個(gè)方面，加強(qiáng)對(duì)健康的管理，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧?kù)o。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事兒。
      

      睡多了。你試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你睡不醒，醒后累的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
      
      以上是對(duì)“整天睡不醒睡一覺(jué)有感覺(jué)好累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡眠不足或者睡眠過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致人不精神渾身乏力的。白天可以適量的運(yùn)動(dòng)，把自己的時(shí)間規(guī)劃好，盡量充實(shí)一點(diǎn)，也要休息勞逸結(jié)合，晚上睡前做好放松，尋找適合自己的放松方式，睡前身心放松入睡質(zhì)量會(huì)更好的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，我個(gè)人認(rèn)為你這種情況是缺乏鍛煉的原因，我建議你每天抽出時(shí)間來(lái)鍛煉身體，鍛煉身體可以使你身體健康，看起來(lái)人精神有活力！
      

      你好，如果出現(xiàn)這種情況時(shí)間不長(zhǎng)，可能也是疲勞的原因不難調(diào)整，適當(dāng)?shù)男菹⒅?，早晨太?yáng)沒(méi)熱之前戶外活動(dòng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣也有助減乏去疲。調(diào)整作息時(shí)間，合理飲食，保持愉快心情，癥狀自然緩減。