我不知道我怎麼了..

      你好，根據(jù)你的描述，初步考慮你有抑郁癥，建議你建立健康的生活方式，建立良好的人際關(guān)系和社會支持系統(tǒng)，及時到正規(guī)醫(yī)院心理科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，給予相應(yīng)的藥物及心理治療相結(jié)合的治療方法，可以幫你擺脫困境。

      考慮可能是自身情緒不穩(wěn)定心態(tài)不好、存在消極的心理，需要有意識保持放松的心情，有時候自己需要轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以培養(yǎng)自己其他放松的興趣愛好，可以看看心理醫(yī)生，多和別人交流。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，十六歲正是花季少女，是人生中最美好的時候，不應(yīng)該對你的未來失去信心。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議如果你在生活中或者學(xué)習(xí)上遇到不順心的事，可以找你的好朋友來傾訴
      ，這個年齡是最好的年華，應(yīng)該為自己的
      理想和目標(biāo)而奮斗，去實現(xiàn)自己的人生觀和價值觀。
      以上是對“我不知道我怎麼了..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的出現(xiàn)，很可能與青春期體內(nèi)激素的分泌有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你能夠?qū)で髱椭褪呛玫?。首先，多看一些積極的書，電視多看一些娛樂節(jié)目。多和同學(xué)朋友進行交流。其實呢，青春期，因為正是在長身體的時候。不要刻意的去減肥，各種各樣的食物都要吃。因為在減肥的時候呢，就是容易導(dǎo)致各種營養(yǎng)素的不均衡。在這個年齡段呢，可能就是會比較在意自己的相貌。我告訴你的是營養(yǎng)均衡人的膚色包括精神面貌都會要好一些。另外體內(nèi)激素的分泌也是需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的。其實不只是你一個人這樣。不要覺得自己很特殊，很多人都會有這樣一個時期。希望你能夠勇敢自信一點。將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和一些興趣愛好上。