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焦慮癥的癥狀有那些？我最近感覺壓力挺大的
男 | 17歲 2018-07-05 21:15:09
1人回復
來自天津市
健康咨詢描述： 焦慮癥的癥狀有那些？我最近感覺壓力挺大的，胸悶氣短。無任何疾病，也不清楚是咋回事
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-04 07:28:32 我要投訴
從你的描述來看，不是焦慮癥。你可以試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你胸悶氣短的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……大致是經(jīng)常會出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容，感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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