我覺(jué)得我活的很累，我覺(jué)得心理受影響太大，
健康咨詢描述： 我覺(jué)得我活的很累，我覺(jué)得心理受影響太大，
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你一定是遇到什么煩心的事情，讓你產(chǎn)生這樣的情緒。不妨說(shuō)出來(lái)才能幫助到你。不過(guò)給你一個(gè)方法。不妨嘗試自我反省，將引發(fā)痛苦和焦慮的的事情大聲訴說(shuō)或記錄下來(lái)，通過(guò)這種方式進(jìn)行發(fā)泄，則能有效緩解焦慮的情緒?；蛘哒夷愕暮门笥讶A訴。做一些自己喜歡的活動(dòng)。把自己心中的不滿和壓抑發(fā)泄出來(lái)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您好，根據(jù)您的描述，心理壓力很大，導(dǎo)致生活失去動(dòng)力，建議您放松下來(lái)，有心事要及時(shí)傾訴出來(lái)，釋放內(nèi)心的煩惱壓抑，讓心情輕松起來(lái)，笑面人生。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
什么情形，讓你感覺(jué)活得很累，你的心理受什么樣的影響太大？你試試這樣吧，全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你活得很累，心理受影響太大的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
以上是對(duì)“我覺(jué)得我活的很累，我覺(jué)得心理受影響太大，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況說(shuō)下，你所說(shuō)的心理受影響太大，主要是受哪方面的影響？另外，我建議你就是一個(gè)人在生活中不要計(jì)較太多，不要計(jì)較得失，然后的話太過(guò)計(jì)較，你會(huì)活得很累很辛苦，然后平時(shí)心里有委屈，有壓力的時(shí)候就需要及時(shí)釋放。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
-
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
