男,35歲。最近一年來脾氣暴躁易怒

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為35歲男性，最近一年來脾氣暴躁易怒，每天感覺睡不醒，身體乏力，偶爾還會有耳鳴的情況，工作上對什么都提不起興趣。你是有壓力和負(fù)面情緒的，建議找心理醫(yī)生交流，對某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。相信通過心理醫(yī)生一對一的心理疏導(dǎo)，你的癥狀會好起來的。