頸椎病自我治療的方法有哪些

      您好！頸椎病康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松。兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦100次。2.左顧右盼頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大,以自覺酸脹為好，30次。頸椎病的治療以保守療法為主，常用的方法有牽引、理療、按摩、針灸和藥物治療等。
      

      你好，治療頸椎病一般都采用理療的方式進行治療可以通過，按摩，針灸，拔罐，熱敷和外用貼劑等藥物進行調(diào)理。建議不要長期久坐適當(dāng)活動。
      

      頸椎病的自我療法，可以做頸椎操，動作要輕柔，每次堅持5分鐘；自我按摩，兩手手指互相交叉放于頸后，來回摩擦頸肩部；熱敷理療，進行頸背部熱敷；選擇合適的枕頭。頸椎病自我療法必須長期堅持有效果。藥物主要是進行活血止痛的治療。
      
      以上是對“頸椎病自我治療的方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。頸椎病這種疾病主要是由于長時間伏案的問題所造成的，這種情況可以使用外用藥物去調(diào)整，同時用針灸理療按摩的方式效果很好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢頸椎病的診斷及治療方法的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議完善相關(guān)病史，頸椎病主要是長期低頭或者玩手機導(dǎo)致的職業(yè)病，可以拍片明確診斷，仰泳對頸椎恢復(fù)最好