背上上皮筋，半夜經(jīng)常難受的睡不著

      你的氣血不順暢。建議你平時(shí)多注意鍛煉，或者練瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。養(yǎng)成每天晚上泡腳，或者洗個(gè)熱水澡。有條件的話，可以一周做一次背療。增加人體代謝。
      

      從你的敘述當(dāng)中可以看到你，背上有一些問(wèn)題，讓你半夜經(jīng)常難受的睡不著。拔了火罐，只管了一天。就有這種情況，我建議你，馬上到醫(yī)院去做一個(gè)，全面檢查，背部的。要到正規(guī)的醫(yī)院哦。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對(duì)自己的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，內(nèi)心給予了過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你半夜經(jīng)常難受睡不著，而你所提到的拔火罐，并不能幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生睡不著的心理因素，使你容易產(chǎn)生你所敘述的拔了火罐就管了一天的感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)睡眠方面新的信念，有效的消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“背上上皮筋，半夜經(jīng)常難受的睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！