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我在一個(gè)月之內(nèi)自擼了4次
男 | 15歲 2018-07-03 17:45:29
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健康咨詢描述： 我在一個(gè)月之內(nèi)自擼了4次，其他時(shí)間從來沒有，我還是一個(gè)未成年，會(huì)有損健康，有的話程度大不大？
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2024-06-25 13:40:34 我要投訴
不平凡的滋味是可以的，不要頻繁啊，不要把思想老想在這個(gè)位置盡量呢做一些其他事情把注意轉(zhuǎn)移到其他的方面。飲食清淡，不要吃辛辣刺激，過于冰冷，過于滾燙的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)容易消化吸收的營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，比如瘦肉粥，蔬菜粥，水果羹等。注意保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)呐P床休息，恢復(fù)體力，保證良好的睡眠狀態(tài)。銆
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