在下課會(huì)放松身體的前提下

      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮上課的時(shí)候保持直立的坐姿是正確的，但是不要一直保持，也可以適當(dāng)活動(dòng)，減輕腰部的壓力，避免造成腰肌勞損。
      

      病情分析：
      以后根據(jù)您的敘述，由于上課時(shí)長時(shí)間保持一個(gè)坐姿現(xiàn)在腰部出現(xiàn)不適感.
      指導(dǎo)意見：
      你描述的這種情況并不會(huì)鍛煉到腰部的力量.雖然是在正確的坐姿情況下，但是也應(yīng)盡量適當(dāng)活動(dòng).長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，腰部肌肉達(dá)到一個(gè)僵硬的狀態(tài)，所以會(huì)有不適感
      
      以上是對(duì)“在下課會(huì)放松身體的前提下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，長時(shí)間久坐得需要多按摩。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，過度勞累，飲食清淡點(diǎn)。平時(shí)可以多補(bǔ)鈣補(bǔ)充營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是近期坐的時(shí)間太長導(dǎo)致的腰部不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要久坐，可以每天晚上堅(jiān)持做小燕飛鍛煉肌肉，如果有時(shí)間做做腰部針灸推拿最好了。