太胖了我還是個未成年人

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議采取運動加飲食療法，每天保持有氧運動半小時，如瑜伽，游泳，跳繩都是不錯的選擇，晚餐盡量少吃，禁吃甜食和零食，堅持會有效果。
      

      您好！青少年正處在生長發(fā)育的時期，如果營養(yǎng)不均衡，就會出現(xiàn)肥胖的情況；而且由于生活條件的優(yōu)越性，使得現(xiàn)在的青少年缺乏運動，更容易出現(xiàn)肥胖的情況。
      指導(dǎo)意見：建議飲食上注意均衡飲食，少食油膩高鹽高糖食物，以優(yōu)質(zhì)蛋白，高纖維的食物為主，同時應(yīng)注意增加運動量。祝健康！
      

      病情分析：
      減肥的方法包括：1.改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；
      指導(dǎo)意見：
      2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈
      
      以上是對“太胖了我還是個未成年人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！