晚上睡覺老做夢，醒來頭疼

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了多夢健忘的情況，建議您口服安神補(bǔ)腦液，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多吃核桃大棗等，注意作息規(guī)律，飲食清淡。
      

      日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期，夢境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。頻繁多夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好！你的情況屬于睡眠障礙~淺睡眠（多夢，不踏實(shí)），是精神因素。其原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，上網(wǎng)，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準(zhǔn)根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，控制上網(wǎng)時(shí)間，緩解癥狀。
      以上是對“晚上睡覺老做夢，醒來頭疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，多夢也是屬于失眠的一種類型，睡眠質(zhì)量低下，深睡眠時(shí)間不夠都會(huì)導(dǎo)致醒來后感覺沒有睡夠。這種情況也有可能是由于神經(jīng)衰弱引起，可以適當(dāng)服用維生素b1,谷維素調(diào)節(jié)。平時(shí)注意鍛煉身體，睡前適當(dāng)服用熱牛奶，用熱水燙腳。祝您早日康復(fù)！