我13歲了100多斤想減下去肚子上的肉很多還有腿上
女 | 13歲 2018-07-02 17:39:41
2人回復
來自邯鄲市
健康咨詢描述： 我13歲了100多斤想減下去肚子上的肉很多還有腿上希望你上能把我肉減下去
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2018-07-03 08:14:12 我要投訴
首先，必須要控制飲食?？刂骑嬍?，不是指不吃東西，而是科學合理的膳食和營養(yǎng)。每天應保證足夠的營養(yǎng)攝入。咖啡奶茶，蛋糕飲料等高熱量的食物盡量不要吃。然后，適當鍛煉。也應制定科學合理的鍛煉方法。
2018-07-02 22:27:35 我要投訴
親，你好，很高興為你解答問題，根據你提供的情況，13歲正處于生長發(fā)育期，覺著自己肚子大。要多運動，每天給自己定制運動計劃還可以幫助長個，避免食用竟事
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