我上初中，腿伸不直，屁股大

      您好，根據(jù)您的描述，您的這種體型一般考慮是遺傳因素導(dǎo)致的，建議您控制飲食，做好腿部拉伸，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于改善，您的年紀(jì)正是正想發(fā)育期，少吃零食，多吃營養(yǎng)食物
      

      你好，如果腿過于粗，可以通過按摩來進(jìn)行腿部減肥。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素，消除肥胖。按摩方法，敲膽經(jīng)，用拳頭敲打，大腿兩側(cè)，從大腿外側(cè)根部，一直敲到膝蓋外側(cè)，反復(fù)敲打50次。再從，膝蓋外側(cè)敲打到，腳踝外側(cè)，反復(fù)敲打50次。也可以按摩承山穴，飛揚(yáng)穴，昆侖穴。平時(shí)注意多快走，多跳，多抬腿，少坐，少站，少蹲，多走多運(yùn)動，不蹺二郎腿。飲食上注意多吃新鮮的水果蔬菜，以及五谷雜糧，不要吃高脂肪食物等。希望我的回答對你有幫助。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果你想要瘦下半身，你可以每天堅(jiān)持快速跳繩，練瑜伽也是不錯(cuò)的運(yùn)動，通過此項(xiàng)運(yùn)動可以局部減肥。最好每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動時(shí)間，可以消耗身體脂肪，起到減肥效果。
      
      以上是對“我上初中，腿伸不直，屁股大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上初中，腿伸不直，屁股大，腿有點(diǎn)粗，上身不胖，下身胖。可以用鍛煉來改變。
      指導(dǎo)意見：
      可以做仰臥起坐，腹臥撐，和慢跑來改變自己，使自己變得更健康，更有力量。多喝水，多吃新鮮水果，注意休息。