男性備孕需要關(guān)注哪方面的營養(yǎng)呢？

      你好，男性在備孕方面兒也是非常重要的，只有精子的活力好，受孕幾率才會增加。男性在備孕期間不要吸煙喝酒，多吃些水果蔬菜，多注意活動，還要適量的吃一些葉酸。
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你描述的情況分析。從優(yōu)生優(yōu)育角度來考慮。備孕期間注意生活飲食起居規(guī)律。在飲食上注意增加營養(yǎng)。不能亂吃藥。也不能抽煙喝酒。祝你和家人健康，再見。
      

      您好，備孕是需要夫妻雙方共同準備的，只有父母雙方養(yǎng)成良好的生活習慣和行為習慣，身體健康才能有身體健壯的寶寶。在備孕期間要注意休息，避免勞累，適當進行戶外活動，多曬太陽，合理膳食，避免生冷辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，不要熬夜，保持情緒平穩(wěn)，將身體調(diào)理至最佳狀態(tài)。希望我的回答能幫助到您。
      
      以上是對“男性備孕需要關(guān)注哪方面的營養(yǎng)呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是需要忌煙忌酒忌辛辣的，做好個人的清潔衛(wèi)生。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的情況建議您保持心情愉快，不要有太大的心理壓力，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在備孕的時候，男女雙方都是需要做好準備的。
      指導意見：
      建議首先是需要戒煙戒酒，盡量不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食方面需要均衡，多吃蔬菜水果魚，每天堅持去運動鍛煉，盡量不吃燒烤，油炸品。
      

      病情分析：
      你好，這個男女備孕期間需要注意不要抽煙喝酒等，養(yǎng)成好的生活習慣
      指導意見：
      建議您首先保證充足的睡眠時間，不要抽煙喝酒，養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，女的把葉酸片吃上
      

      1、保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要是瘦肉、魚蝦、蛋類及奶類等。
      2、保證適量的脂肪
      脂肪中的膽固醇是合成性激素的重要原料，同時脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，脂肪缺乏不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。
      3、合理補充礦物質(zhì)
      鈣
      鈣對于卵子和精子相遇后能否成功結(jié)合起著關(guān)鍵性的作用。因為精子的頭部布滿了鈣液，在遇到卵子時會通過頭部鈣液來溶解卵子表面的細胞膜，從而順利進入卵子，形成受精卵。所以鈣不僅和骨健康有關(guān)，對受孕也起到重要作用。
      鋅
      研究表明鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正相關(guān)關(guān)系。鋅缺乏可引起精子數(shù)量減少或畸形精子數(shù)量的增加，性功能和生殖功能減退等。
      硒/銅/鈉
      近期《Reproduction Fertility and Development》雜志發(fā)表的一篇研究指出，一些礦物質(zhì)例如硒、銅、鈉，能夠影響精子的質(zhì)量，與精子活力的改善有密切關(guān)系。
      4、合理補充維生素
      維生素A
      制造性激素的必要原料，參與精子形成；
      維生素E
      有改善性功能衰退的作用；
      葉酸
      增加精液的濃度及促進精子活動能力。美國加州大學研究也證實，葉酸對于男性生殖健康的重要性。加拿大麥克吉爾大學的動物研究指出，即使小鼠母親在孕期營養(yǎng)充足，也不能彌補因父親葉酸缺乏而對胚胎造成的影響。
      5、多吃新鮮蔬菜和水果
      許多男士認為蔬菜水果是女孩子的專利，其實，水果蔬菜中含有的多種維生素也是男性生殖生理活動所必需的。
      6、保持健康體重
      營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)過剩都會對男性體內(nèi)性激素的正常分泌產(chǎn)生影響，造成精子異常，直接影響男性的生殖機能和生育能力。
      
      以上是對“男性備孕需要關(guān)注哪方面的營養(yǎng)呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！