十六歲男孩身高174Cm休重116公斤

      您好，根據(jù)您的描述，你的這種情況體重是肥胖的，想要減肥一定要控制飲食，中午飯和晚飯一定要減少主食的攝入，多吃水果和蔬菜，一定不要吃零食和高熱量食物，飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于控制體重，如果想要兼職還一定要配合運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)有效果
      

      你好，對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。建議平時(shí)合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過(guò)多的甜食。堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，最健康的減肥就是運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)理。平時(shí)飲食清淡，少食油膩高脂肪高膽固醇的食物，多食蔬果和富含胡蘿卜素、菌類、海帶的食物；吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，吃飯八成飽；晚飯后每天堅(jiān)持快步走半小時(shí)以上，再配合游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)起到健康減肥的效果。
      
      以上是對(duì)“十六歲男孩身高174Cm休重116公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不暴飲暴食，不吃油膩油炸食物，不吃零食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，快速走路等運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)吃清淡容易消化的食物，新鮮的水果和蔬菜，吃飯不能太快，要快速減肥都是無(wú)效的，會(huì)反彈的，什么醫(yī)療藥品減肥就更有副作用了，只有養(yǎng)成良好習(xí)慣才是永恒的。