孕26周，每天都過得很焦灼

      你好，懷孕保持愉快的心情對寶寶的生長發(fā)育當(dāng)然有很好的幫助。準(zhǔn)媽媽每天的心情都很焦慮，注意力沒發(fā)集中，情緒低落，容易哭，睡眠質(zhì)量差，失眠多夢這些表現(xiàn)，說明夫妻關(guān)系或者家庭關(guān)系不和諧導(dǎo)致的一系列癥狀。需要和老公多交流溝通，家人多關(guān)愛呵護(hù)包容，心情愉快了，這些癥狀就改善了。
      

      指導(dǎo)意見：
      懷孕期間的焦慮情緒建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、抑郁）的根源所在，有針對性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。

      你這種情況還是需要盡早找心理咨詢師做個(gè)系統(tǒng)的咨詢的，現(xiàn)在是特殊的時(shí)期，而且是妊娠6個(gè)多月，對孩子還是可能有影響的，找一下原因。
      
      以上是對“孕26周，每天都過得很焦灼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！