注意力不太集中，有點(diǎn)焦慮癥狀

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了焦慮的情況，建議您調(diào)整作息時(shí)間，要規(guī)律，早睡早起，多進(jìn)行鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，也可以到心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，你的這種情況的話，平時(shí)要多注意休息，要保持心情舒暢。平時(shí)睡前要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，可以喝一杯熱牛奶來改善睡眠，如果癥狀好久還沒緩解的話，建議去醫(yī)院檢查一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，按照您描述的情況的話，考慮您是不是最近的壓力有點(diǎn)大了？如果是壓力比較大，或者是晚上玩手機(jī)之類的睡的臺(tái)灣的話，就會(huì)導(dǎo)致您精神不太好的。
      
      以上是對(duì)“注意力不太集中，有點(diǎn)焦慮癥狀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你描述的一些癥狀表現(xiàn)，請問是在什么狀況下有這樣的表現(xiàn)呢？多久了？是否發(fā)生活特別的事情？對(duì)你的生活有怎樣的影響？如果經(jīng)常這樣，你可以嘗試放松訓(xùn)練，可以聽聽舒緩的音樂，緊張時(shí)深呼吸訓(xùn)練，把注意力集中你得呼吸上，放松身心。