情緒低落心情壓抑又說不出具體什么事讓自己心情不好沒

      你好，根據(jù)你的情況描述。有情緒不穩(wěn)定，建議你多交朋友，多參加集體活動(dòng)。可以與好朋友，述說你心中的痛苦。大家一起來解決你的問題。不能逃避只有面對。慢慢與朋友溝通好了，這種情況就會(huì)消失了。
      

      您好，一般說來，這是屬于心理問題，抑郁癥狀引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，您可能是存在抑郁癥，我建議你最好是能夠去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)做了詳細(xì)的檢查，并且的話接受心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“情緒低落心情壓抑又說不出具體什么事讓自己心情不好沒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該屬于抑郁。平時(shí)要多去戶外散步，接觸大自然，大自然有療愈身心的作用。平時(shí)要注意作息規(guī)律，合理飲食。不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。有必要時(shí)可以求助心理醫(yī)生。
      

      你這種情況有點(diǎn)像內(nèi)分泌的紊亂，你是可以去醫(yī)院內(nèi)分泌科做一下身體檢查，沒有問題的話那么跟你的情緒有關(guān)系，可以做一下調(diào)理。你應(yīng)該積極的參與集體活動(dòng)，在工作之余和朋友出去玩一玩，參加大家的聚會(huì)，或者去唱歌，也可以到大自然環(huán)境中去。
      

      你好，根據(jù)你的情況，你應(yīng)該有一段時(shí)間了。希望你能積極調(diào)整自己的心態(tài)。如果周圍的人不能理解你，你可以多和心理咨詢師溝通，排解心中的不快與抑郁。