腿部經(jīng)常發(fā)酸，大腿內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)通過動作摩擦總會有響聲

      先通過飲食生活習(xí)慣調(diào)理，運(yùn)動量，要循序漸進(jìn)，可以先散步，快走，做一下室內(nèi)廣播操，多增加一下有氧運(yùn)動。不要精神壓力過大，不要長時(shí)間看手機(jī)和電腦。飲食清淡，多吃帶纖維的蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，規(guī)律生活，注意觀察。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多運(yùn)動多鍛煉，提高身體免疫力。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，增加營養(yǎng)，保證每天有充足的休息時(shí)間。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的這種情況，首先你要改變你的生活習(xí)慣，盡量不要久坐，要適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w
      指導(dǎo)意見：
      這種情況我的建議還是做一下髖關(guān)節(jié)的鍛煉，特別是瑜伽，對你還是有很好的幫助
      
      以上是對“腿部經(jīng)常發(fā)酸，大腿內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)通過動作摩擦總會有響聲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      關(guān)節(jié)彈響一般分生理性和病理性兩種：前者就是指那些無癥狀的彈響，一般只要減少劇烈運(yùn)動和不當(dāng)?shù)幕顒雍螅瑥楉懓Y狀會自行消失，無需治療
      指導(dǎo)意見：
      腿部經(jīng)常發(fā)酸需要檢查一下骨盆x線片看是否是有股骨頭的問題再說再說吧，排除壞死的可能性。也可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致的癥狀，建議檢查一下腰椎CT或MRI也可以
      

      如果出現(xiàn)上述癥狀，主要是應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)可以口服鈣爾奇d防止骨質(zhì)疏松。保證充足的睡眠時(shí)間，不要吃寒涼的食物，例如雪糕，冷飲等。