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腦袋長期很累,可能是因為高三連續(xù)一個月兩點鐘睡

女 | 20歲 2018-06-28 15:55:19 6人回復 來自東莞市

健康咨詢描述: 腦袋長期很累,可能是因為高三連續(xù)一個月兩點鐘睡,然后第二天必須很聚精會神造成的,以至于現(xiàn)在如果一整天用腦學習晚上腦袋很漲,睡眠時多夢思緒停不下來,第二天頭還是很累。還有就是只要連續(xù)幾天11以后睡覺都會很困。有什么方法可以緩解一下嗎?

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程功
程功 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血管病、癲癇、周圍神經(jīng)病、運動障礙性疾病等及神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:51332稱贊:1
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2018-06-28 15:57:28

      病情分析:
      建議可以每天梳頭,感覺頭皮發(fā)熱就行,有按摩的作用,有助于睡眠,
      指導意見:
      多參加室外活動,不要給自己大的壓力,可以口服甜夢口服液,改善睡眠不舒服會有明確好轉(zhuǎn)。
      

郝小鵬
郝小鵬 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 不育不孕,子宮肌瘤,孕婦保健,妊娠高血壓,胎盤早剝 幫助網(wǎng)友:23475稱贊:4
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2018-06-28 16:04:35 我要投訴

      你好,根據(jù)你的情況描述來看,一般性的話,這種情況都是建議,平時還是要放松好一個心態(tài)的問題,然后建議平時還是要多注意一個運動鍛煉,最好還是要多補充一些營養(yǎng)。
      

熊春茹
熊春茹 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 婦產(chǎn)科,不育不孕,子宮肌瘤,孕婦保健,妊娠高血壓, 幫助網(wǎng)友:14822稱贊:1
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2018-06-28 16:04:52 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據(jù)你的情況描述來看,一般性的話,這種情況都是建議,平時還是要合理的安排一個自身的作息時間的問題,然后建議平時也要多注意補充一些營養(yǎng),盡量的可以多喝些牛奶,補充一個高蛋白的食物
      
      以上是對“腦袋長期很累,可能是因為高三連續(xù)一個月兩點鐘睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

梁會艷
梁會艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼胸科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2018-06-28 15:58:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的癥狀描述情況,有疲勞過度引起休息不好,
      指導意見:
      建議你放松心情,學習主要但也要注意身體啊,合理安排生活學習規(guī)律,主要是睡眠好其他問題就能改善了,建議你勞逸結(jié)合
      

周雷
周雷 主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,急慢性胃腸炎,急性上呼吸道感染,急慢性 幫助網(wǎng)友:7860
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2018-06-28 15:57:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況看,主要考慮可能是神經(jīng)性頭疼。
      指導意見:
      建議首先從養(yǎng)成良好的生活習慣開始,注意清淡飲食,禁辛辣刺激食物,禁煙酒,堅持運動鍛煉,規(guī)律作息不要熬夜,保持情緒穩(wěn)定心情愉悅。
      

周建波
周建波 洛陽市第五人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神心理疾病,婦科疾病月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,骨科頸肩 幫助網(wǎng)友:6751稱贊:1
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2018-06-28 15:57:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題。請問你還有什么其他異常癥狀表現(xiàn)沒有?
      指導意見:
      您好,根據(jù)你描述的這種情況來說。這種情況建議您平時還是需要注意休息。盡量早點睡睡覺前可以喝一杯熱牛奶平時飲食要清淡。不行的話,建議您可以服用點安神補腦液谷維素片調(diào)理調(diào)理,看看情況怎么樣。
      

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