感覺(jué)最近總是控制不住自己怎么辦

      你好，什么時(shí)候會(huì)感到控制不住自己？是情緒低落嗎？情緒不好時(shí)，學(xué)會(huì)排解，實(shí)在不行，具體找一位資深的心理咨詢師。希望對(duì)你有幫助。
      

      你好，根據(jù)你的敘述。文字的原因不知道你好像控制不住自己什么東西。每個(gè)人的情感是需要宣泄，而不是控制。需要發(fā)現(xiàn)不愿意接受的東西的后面，表達(dá)的什么意思？然后再去面對(duì)，這樣可能利于問(wèn)題的解決，那是有時(shí)候，如果不愿意接受的東西，我們的內(nèi)心也就平和了。這一方面，需要我們接受心理醫(yī)生的幫助，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，給予您如下的回答，您這種情況建議您要多進(jìn)行自控力的鍛煉，同時(shí)可以練一些專注力，這樣能夠幫助到您，也不知道您是哪一方面控制不住自己，但是建議您分散自己的注意力，不要專注這一件事情，您可能就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)最近總是控制不住自己怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你能具體說(shuō)明嗎，這種情況有多久了？控制不住什么事情，是明明知道不應(yīng)該卻控制不?。繉?duì)你的生活學(xué)習(xí)睡眠有什么影響？做過(guò)什么治療嗎？
      

      你好，不知道你控制不住自己做什么，控制不住自己想要做什么，或者不做什么的時(shí)候，要學(xué)會(huì)不去關(guān)注你的那個(gè)想法，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移下注意力。做些眼下能專注去做的事情。
      

      請(qǐng)問(wèn)是在哪一方面控制不住自己呢？
      有時(shí)候是因?yàn)闆](méi)有具體可行的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)可以是愛(ài)自己優(yōu)秀的人，也可以是自己想要考的大學(xué)，事業(yè)等。或者是比現(xiàn)在的自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。