壓力大，總是感冒，頭痛

      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，可能是由于精神壓力太大引起的抵抗力降低，導(dǎo)致感冒，頭疼，失眠。可以多去戶外散步，接觸大自然，與朋友聊天緩解壓力，睡前去戶外散步，用熱水泡腳，喝牛奶可以起到助睡眠的作用。希望能夠幫到你奧。
      

      你說壓力大，總是頭痛失眠。這個(gè)壓力是什么時(shí)候來的？像個(gè)什么樣子？假如，讓你給他取名字的話，你愿意叫他什么。或者說，他像一個(gè)什么動物或者植物？他對你的生活，學(xué)習(xí)，朋友關(guān)系造成什么樣的影響。這種影響是，正向的，負(fù)向的，還是介于二者之間？為什么你會做出這樣的評估？回答完這些問題，你感覺這個(gè)壓力的形狀有那么一點(diǎn)點(diǎn)變化嗎？

      精神壓力過大或者長期的精神緊張會引發(fā)一些神經(jīng)性癥狀。比如失眠頭痛在這樣的情況下需要疏解自己的情緒壓力，對自己的癥狀改善會有很大的幫助。
      
      以上是對“壓力大，總是感冒，頭痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對您的情況，考慮你的免疫能力比較低下，希望您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高熱量高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，另外要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，盡量做到勞逸結(jié)合，凡事以平常心看待，可以通過做深呼吸、冥想等自我放松訓(xùn)練來放松自己的身心，平靜心情，這樣就可以安然入睡，睡眠有保證的話，人的體力恢復(fù)和精神狀態(tài)也會變得更好的。