想減掉肚子有沒有什么方法啊…………

      病情分析：
      您好，減掉肚子最健康的減肥方式，是飲食控制和堅(jiān)持鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      多吃些新鮮的蔬菜和水果，油膩甜蜜的食物要少吃，堅(jiān)持鍛煉。就會很快的減掉肚子上的贅肉。

      您好，想要減肥的話，建議您首先要管住嘴、邁開腿，多飲水，多吃蔬菜水果，少吃零食及宵夜，避免久坐，飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，如快步走、慢跑等。

      你這種情況考慮這個如果是想要減肚子的話，這個你可以直接做仰臥起坐就行，這個沒問題，平時你多注意休息，這個避免熬夜，這個癥狀就能慢慢改善。
      以上是對“想減掉肚子有沒有什么方法啊…………”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！可以通過運(yùn)動來減去肚子，制定運(yùn)動計(jì)劃，每天做有氧運(yùn)動30分鐘，如跑步游泳，配合仰臥起坐，瑜伽等，堅(jiān)持三個月，不但可以減去肚子，還可以塑造完美的身材。

      您好，根據(jù)您的提問，減肥最好的方法就是管住嘴，邁開腿，堅(jiān)持不懈的運(yùn)動，合理調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，不要吃太油膩及高脂肪的食物，飲食不要吃的太飽，做到八分飽就可以。

      控制高熱量食物攝入，同時配合運(yùn)動鍛煉，這樣的減重方式相對較慢，但是較為科學(xué)，如果想快速減掉肚子，可以整形美容科就診，必要時吸脂治療。