我是吃了減肥藥她說(shuō)要先調(diào)理溶解脂肪通過(guò)排便排油脂可

      你好，根據(jù)你描述的情況，最健康有效的減肥方式是調(diào)控飲食以及堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議你飲食注意易清淡少油，適當(dāng)多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食以及高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，同時(shí)每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)其實(shí)還是有套路的，你要減肥的話最關(guān)鍵的還是去合理的安排你的飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和粗糧雜豆如燕麥、藜麥、亞麻籽等。
      
      以上是對(duì)“我是吃了減肥藥她說(shuō)要先調(diào)理溶解脂肪通過(guò)排便排油脂可”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！