駕考前太緊張，我該怎么辦啊

      根據(jù)你所描述的這種狀況來(lái)看，你目前所說(shuō)的問(wèn)題屬于明顯的考前焦慮。建議放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，散散步，必要時(shí)考試之前可以服用一些，心得安之類的藥物。
      

      病情分析：
      失眠這個(gè)中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)明確壓力導(dǎo)致的，需要自己調(diào)節(jié)的，建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時(shí)間
      

      駕考前不管是誰(shuí)，都會(huì)很緊張的，只要里練習(xí)到位的話，通過(guò)還是比較容易的，你到考試的時(shí)候可以靜下心來(lái)，按照你學(xué)的技術(shù)一步一步地做，這樣就容易通過(guò)。你晚上睡不著，這是正?？记熬o張引起的。你可以在心里安慰自己不要緊的考不過(guò)，下次再考，然后你可以在心理暗示從頭到腳，然后再?gòu)念^到腳想著想著就睡著了。
      
      以上是對(duì)“駕考前太緊張，我該怎么辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你這是考前焦慮。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，如跑步，打球等可緩解焦慮情緒。晚上睡覺時(shí)躺在床上反復(fù)深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只關(guān)注自己的呼吸，會(huì)讓自己平靜放松，很快入睡的。在考前緊張焦慮時(shí)也可以深呼吸，關(guān)注自己的呼吸，同樣可以放松自己，以最好的狀態(tài)參加考試。
      

      你好，這位女士，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，是屬于典型的考前焦慮，這是對(duì)于結(jié)果的過(guò)分關(guān)注而引起的。首先要給自己積極的心理暗示。把注意力放在呼吸上?；蛘哧P(guān)注身體的某個(gè)部位。一旦注意力轉(zhuǎn)移請(qǐng)馬上把他帶回來(lái)。