總有一種無望感，感覺周圍的事都是那么的不可思議

      你還是思想緊張壓力大，感覺社會(huì)不公平，形成的這種心理問題，其實(shí)你不用那么想的，只要你自己努力，別人還會(huì)對(duì)你認(rèn)可的，一個(gè)人來到世上不容易，不要去想一走了之，這樣的話對(duì)你的父母?jìng)κ亲畲蟮?。你還是想得太多，所以晚上睡眠才不好的，你晚上可以出去跑跑步，累了以后睡眠就可能改善。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，你有抑郁的傾向，建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，減少抑郁。