之前有手淫，現(xiàn)在戒掉有一年了最近也有喝中藥補

      您好，根據(jù)您的描述，之前有手淫現(xiàn)在戒掉一年多了，有時候感覺到很抑郁，這可能跟最近遇到的生活和工作壓力有關，建議您放松下來，不要給自己太多的煩惱，有心事要學會傾訴出來，釋放出來讓心輕松一些，多看自己的優(yōu)點，多看生活的美好，常出去走走，不要一個人呆在家里胡思亂想。
      

      每個人都有心情不好的時候，但是不要給抑郁聯(lián)系在一起。你這個情況，考慮還是氣血不足引起神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，可以用點補氣血的藥物調理一下。
      

      你好，抑郁是和心理原因有關，手淫過度也會對身體和心理造成一定程度的影響，平時多鍛煉身體，多參加戶外活動，學會調整自己的情緒。
      
      以上是對“之前有手淫，現(xiàn)在戒掉有一年了最近也有喝中藥補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢，要想徹底治愈抑郁的話，一定要改變你的生活習慣，平時不要胡思亂想，多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于病情的恢復。