預(yù)防肩周炎的一些手段

      你好，根據(jù)你的描述肩周炎的主要治療和預(yù)防方法就是肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，主要是肩關(guān)節(jié)的各個方向的活動度練習(xí)，循序漸進(jìn)不能暴力，但是每天都應(yīng)該增加度數(shù)不能一疼就不練，方便的話到康復(fù)科在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
      

      肩周炎主要是由于肩關(guān)節(jié)動的比較少，加上一定的誘因引起的肩關(guān)節(jié)部位是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷、退變而引起的關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種慢性無菌性炎癥，屬于自限性疾病，是可以自愈的，但有可能引起功能障礙，長時間的慢性炎癥最后導(dǎo)致的粘連，而出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動不利，疼痛等。針灸，推拿配合中藥湯劑治療會有很好效果的。治療基本痊愈以后，需要配合爬墻鍛煉，主動運(yùn)動鍛煉等方法防治進(jìn)一步粘連，如上舉和背手動作，搭肩鍛煉等方法鍛煉，
      

      病情分析：
      肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。
      指導(dǎo)意見：
      目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動與被動外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。
      
      以上是對“預(yù)防肩周炎的一些手段”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述情況分析，這種情況多長時間了呢？
      指導(dǎo)意見：
      注意不良的姿勢，平時不要一個姿勢待太久的，注意防寒保暖的，希望對你有所幫助的！
      

      病情分析：
      你好，常見的原因是長期過度活動，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力；上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?br />      指導(dǎo)意見：
      對于治療方面：一般是保守治療，口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。平時注意進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)。盡量不要太勞累。
      

      病情分析：
      你好，忻州也就是肩膀周圍關(guān)節(jié)韌帶發(fā)炎引起的，一般這種情況的話，如果是要預(yù)防肩周炎，首先從保暖開始，因為很多肩周炎的病因，其實都是由于受涼導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      一般像你這種情況的話，平時一定要注意多運(yùn)動，多活動，要注意保暖，要經(jīng)?；顒右幌拢M量避免保持一個姿勢過久。