健康咨詢描述: 天天心情不好,消極,不愛和人相處,,自卑加無助,,總覺得自己存在很多余
你好,根據(jù)你的表述。人是社會的人。離不開群體。因此建議你要經(jīng)常和好朋友或家人交流溝通。經(jīng)常參加集體性的活動,要有自己的生活圈子?;谀愕默F(xiàn)狀,請盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科就診?;蛘哒冶酒脚_的心理咨詢師咨詢。
你好:根據(jù)你的描述,有些抑郁癥的傾向。建議你樹立自信心,自我調(diào)整心態(tài),放松心情,多做戶外有氧活動,多與朋友聊天,多進行積極的心里暗示,如果有必要可以到心理咨詢機構(gòu)尋求幫助。
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