我1米64，136斤

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析，減肥最有效的方法是控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以同時(shí)口服綠瘦減肥膠囊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料不喝啤酒，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      女，29歲，身高1米64，體重136斤。想通過(guò)綠瘦膠囊剪掉26斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，你屬于偏胖的體型，如果想要減肥，最好是通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)的方式，最安全有效！
      

      病情分析：
      你好，想要減肥的話(huà)，首先不建議口服藥物，不但對(duì)身體不好，也容易反彈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議采取有效健康的減肥方式，調(diào)節(jié)飲食，不吃油炸，油膩等食物，多吃蔬菜，每餐七分飽，主要還是要靠有氧運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我1米64，136斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不建議使用減肥藥，任何藥物都有不同程度的副作用。運(yùn)動(dòng)搭配合理的飲食，運(yùn)動(dòng)方面如跑步，游泳等，多呼吸新鮮空氣，即可以促進(jìn)新陳代謝速度，改善身體素質(zhì)，也可以達(dá)到瘦身效果。飲食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃蘋(píng)果，香蕉，火龍果，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排除體內(nèi)多余油脂，主食可以清蒸土豆、地瓜、胡蘿卜、西蘭花，吃雞肉、牛肉等食物，可以達(dá)到清腸減脂的作用，也可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。只有堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到理想效果。
      

      病情分析：
      你的身高1米64，136斤，想通過(guò)綠瘦減肥膠囊，減掉26斤?？梢约由线\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服綠瘦減肥膠囊。加上管住嘴，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才是真正達(dá)到減肥的目的。