在床上，做了一會兒背肌(翻著的仰臥起坐)

      您好，這種情況考慮是抽筋，不需要去醫(yī)院檢查，建議您掰著大腳趾像自己這一面，把腿伸直或者是蹬在墻上，就可以緩解，有可能是長期的不運動引起的建議您在運動的時候循序漸進(jìn)，平時也要多吃一些補鈣的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉等，希望對你有幫助。
      

      根據(jù)你的情況說明，結(jié)合你的出現(xiàn)的問題，應(yīng)該是你有點缺鈣，結(jié)合你的年齡正在生長發(fā)育期，建議及時口服點鈣片，多吃點魚蝦喝點排骨湯，多喝點牛奶曬曬太陽。
      
      以上是對“在床上，做了一會兒背肌(翻著的仰臥起坐)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種情況，應(yīng)該沒有多大問題的，考慮為肌肉拉傷引起。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議，你的這種情況，可以局部熱敷按摩下，疼痛比較嚴(yán)重的話，可以口服芬必得膠囊，平時喝牛奶補補鈣。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的問題考慮為，突然間用力不當(dāng)導(dǎo)致的一個肌肉拉傷，可用手摸一下局部肌肉是否有形成索條狀的硬塊，有無腫脹及皮下出血，活動是否明顯受限。
      指導(dǎo)意見：
      建議立即進(jìn)行冷敷，用冷水沖局部，或者毛巾覆蓋，然后用繃帶用力包裹損傷部位，防止腫脹。24-48小時后可拆除繃帶，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法進(jìn)行局部按摩。也可至附近醫(yī)院外科就診。祝您早日康復(fù)！