醫(yī)生我是一名剛畢業(yè)的高中生身高165體重115最近

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，建議管住嘴，合計控制三餐，晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時有氧運動有助于達到減肥效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的體重和身高來看，已經(jīng)超重了，需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理營養(yǎng)，加強鍛煉。多食用新鮮的瓜果蔬菜，減少碳水化合物的攝入，也就是米飯和面類。清淡飲食，少油膩食物
      

      你好，很高興為你解答，你有毅力是非常難得的，你的標準體重是165-105=60㎏。你的體重未超過標準體重，建議早餐可以吃稀飯或吃一個雞蛋，午餐建議少吃主食，多吃水煮菜，把蔬菜用開水焯過后簡單調(diào)味后食用。少吃油膩，少吃零食，少吃油炸食品。少吃甜品。晚餐少量主食，不足，可用黃瓜補充。堅持運動，每次運動到身體發(fā)熱，更有利于減肥。
      
      以上是對“醫(yī)生我是一名剛畢業(yè)的高中生身高165體重115最近”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥期間不要過度節(jié)食，一定要保證營養(yǎng)全面，最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周保持3-5次半個小時以上的有氧運動，這樣減肥的效果最好。
      

      病情分析：
      你好，你的飲食情況還是可以的，但是要注意均衡營養(yǎng)，千萬不要為了減肥而損害了自己的身體。
      指導(dǎo)意見：
      早晨可以吃稀飯加兩塊兒面包，補充一下碳水化合物，中午可以吃點青菜和肉類，晚餐可以吃點兒水果
      

      你的這種情況可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\動，控制飲食就是管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，你的體重是很標準的。