根據(jù)你說的我晚上12睡

      一般情況下人體說6到8個小時是正常的，睡眠時間，但是有些人可能需要多一點的時間來補充體力。你這個情況，考慮還是身體氣血不足引起的可以用點補氣血的藥物調(diào)理一下，如益氣養(yǎng)血口服液。
      

      病情分析：
      你好，晚上12點睡，這個太晚了，一般晚上10點左右睡是最佳時間。
      指導(dǎo)意見：
      一晚上應(yīng)該保持八個小時的睡眠。你12點睡，早晨六點起才六個小時的睡眠，所以才會困的。
      

      病情分析：
      你說的情況12點睡覺，是有點晚了，年輕人要早睡早起，才能身體好，不要老睡覺，每天8個小時的睡眠就夠了。
      指導(dǎo)意見：
      雖說要求睡8個小時，但睡的質(zhì)量要高，早睡早起，多加鍛煉，身體會越來越好的，不能睡懶覺，越睡越懶。
      醫(yī)生詢問：
      健康是福
      
      以上是對“根據(jù)你說的我晚上12睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，比較正常的睡眠規(guī)律是晚上要11點之前入睡，早上6點左右起床，夏天的話，5：30起床也可以，中午睡30-40分鐘就可以了，睡得太多反而不好。也增強體育鍛煉?。?br />      

      病情分析：
      你這樣應(yīng)工作的勞累。心情緊張的原因有關(guān)系的。應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血。飲食的均衡性
      指導(dǎo)意見：
      適當?shù)谋ＷC睡眠、調(diào)養(yǎng)生活的習慣，可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，枸杞，酸棗仁湯等比較好的，應(yīng)注意合理的休息，喝一些山藥粥等健脾。