頭昏頭發(fā)白稀少干枯手機(jī)肌肉酸痛腰酸消瘦失眠如何食療

      你好，建議均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素C和B族維生素，多飲水，多排尿，多參加體育鍛煉，如仰臥起坐，俯臥撐，引體向上，跑步，散步等。可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個(gè)情況呀，考慮主要還是由于脾虛以及腎陰虛弱的原因?qū)е碌牧?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎中成藥比如說(shuō)六味地黃丸配合健脾的人參健脾丸等來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療調(diào)理一段時(shí)間試試的了。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，主要可能是因?yàn)槟I虛引起來(lái)的，要注意休息。增強(qiáng)抵抗力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)建議多吃點(diǎn)山藥枸杞可以補(bǔ)腎的，少熬夜，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)身體鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)。清淡飲食為主。
      
      以上是對(duì)“頭昏頭發(fā)白稀少干枯手機(jī)肌肉酸痛腰酸消瘦失眠如何食療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      聽(tīng)你這么說(shuō)。這需要休息與調(diào)整飲食習(xí)慣。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。去醫(yī)院檢查。抽血化驗(yàn)血糖，血常規(guī)。看是否貧血。口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你。調(diào)整心態(tài)。注意飲食習(xí)慣。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量？增強(qiáng)體質(zhì)能量。配合藥物治療效果更好
      

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題已收到，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)你描述這種情況，頭昏，失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮氣血虧虛，建議你可以用山藥，薏米，茯苓，百合熬粥喝，平時(shí)可以吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟，加強(qiáng)體育鍛煉。