健康咨詢描述: 男生,21歲,由于學(xué)習(xí)工作等原因坐太久,屁股有點(diǎn)大,該怎么瘦屁股?
指導(dǎo)意見:
你的情況建議運(yùn)動減肥,快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部,腰部和臀部的有氧運(yùn)動,運(yùn)動時盡量達(dá)到自己最快的速度,注意收腹挺胸,堅(jiān)持一段時間效果明顯,飲食上也要注意要少吃多餐。
根據(jù)你的描述,一個人的臀部大小與他的遺傳生長發(fā)育,營養(yǎng)狀況有關(guān)系。真的感覺到臀部肉太多,建議可以節(jié)食減肥或者通過多運(yùn)動臀部,使臀部的脂肪組織減少。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這種情況,臀大和個人體型有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
你好,你這種情況可以加強(qiáng)臀部的肌肉鍛煉,可以起到瘦臀的作用。祝身體健康。
以上是對“男生,21歲,由于學(xué)習(xí)工作等原因坐太久”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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