我今年12歲，有點(diǎn)不自信

      病情分析：
      你好，才十二歲，正處于花樣年齡，為什么不自信呀。。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)整好心態(tài)，相信自己吧，你是最棒的。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理作息，適量運(yùn)動(dòng)，祝健康美麗
      

      上個(gè)月生過(guò)什么事嗎？睡不著時(shí)試著全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你特別累的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……