最近入睡的時(shí)候不能有一點(diǎn)點(diǎn)聲音

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議參加戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。平時(shí)保持積極樂(lè)觀(guān)的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開(kāi)心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦的藥物。
      

      按照你敘述的情況，我判斷你可能患有心臟神經(jīng)癥。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐纳窠?jīng)類(lèi)專(zhuān)科醫(yī)院去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況，對(duì)你制定治療方案，采取用藥治療。