初一體重正常現(xiàn)在初三馬上畢業(yè)初三經(jīng)常買零食不好好吃

      病情分析：
      你好，通過(guò)你描述的這種情況來(lái)看，建議你最好這段控制飲食，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量避免吃過(guò)多的高脂肪，高蛋白的飲食，不要吃過(guò)多膨化垃圾食品。盡量多喝水，多運(yùn)動(dòng)
      

      計(jì)算你的體重指數(shù)是23.61，還是在正常范圍內(nèi)，你的標(biāo)準(zhǔn)體重大約是56kg，所以不用過(guò)度節(jié)食，維持目前體重或體重輕度下降2到3kg就行，可以適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)限制高脂食物，如油炸食品，少吃零食，多吃蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，看起來(lái)更健康。不建議過(guò)度節(jié)食，或減重過(guò)快，會(huì)影響發(fā)育，而且容易反彈。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你提供的情況，最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，中醫(yī)科，看看是否能做針灸減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要多吃些蔬菜水果，少吃肉類，蛋類，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。希望我的分析建議對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“初一體重正?，F(xiàn)在初三馬上畢業(yè)初三經(jīng)常買零食不好好吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你說(shuō)的短時(shí)間是有多短，還有光運(yùn)動(dòng)不節(jié)食體重會(huì)更重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，如果想健康減肥的話，就是通過(guò)鍛煉身體和控制飲食的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意規(guī)律飲食作息。避免熬夜以及吃零食油炸膨化食品等，多吃蔬菜水果，晚餐少吃。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)你描述的情況看。你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是長(zhǎng)期食用高熱量的零食造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)保持正常的飲食習(xí)慣。適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入。戒掉吃零食的習(xí)慣。加強(qiáng)有效的體育鍛煉。體重會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
      

      病情分析：
      您好！從您的敘述看，考慮就是肥胖，就是由于不注意飲食及缺乏鍛煉引起的，尤其零食，它很多高能量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥首先就是注意飲食，在就是結(jié)合鍛煉身體，應(yīng)該可以恢復(fù)正常體重，但它是循序漸進(jìn)，不是一下就可以的，需要專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
      
      以上是對(duì)“初一體重正常現(xiàn)在初三馬上畢業(yè)初三經(jīng)常買零食不好好吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是由于你的不規(guī)律飲食導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果你想減肥，首先必須控制飲食，清淡飲食，多運(yùn)動(dòng)，下午六點(diǎn)以后不能吃任何東西，也就是說(shuō)管住嘴邁開(kāi)腿，就可以減肥成功！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，要健康減肥，不要過(guò)度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，減肥要循序漸進(jìn)，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，同時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多種多樣化，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂(lè)。