老師，我不知道從什么時(shí)候開始感覺自己記憶力下降

      引起忘事的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與胚體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和用腦習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)健忘的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是心脾兩虛或者腎虛腎精不足導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      精神調(diào)攝，智能訓(xùn)練，調(diào)節(jié)飲食起居即是預(yù)防措施又是治療重要的環(huán)節(jié)，解除情志因素，可以口服地黃丸調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，煩躁易怒，記憶力下降，可能存在甲狀腺功能亢進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，考慮可能存在甲狀腺功能亢進(jìn)。建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，行甲狀腺功能檢查，進(jìn)一步明確診斷，如有甲亢積極應(yīng)用藥物對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“老師，我不知道從什么時(shí)候開始感覺自己記憶力下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好啊，生活當(dāng)中難免發(fā)生不愉快的事。但是如果我們腦子里總是陷入其中，就讓自己痛苦不堪。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又想不開心的事兒，就立刻轉(zhuǎn)移注意力，去細(xì)細(xì)的回憶，過去曾經(jīng)讓你開心，快樂，感覺美好的事情。
      思慮太多，往往就會(huì)造成記憶力下降。所以經(jīng)常提醒自己少思慮，多行動(dòng)。多做事兒。
      

      從你描述的情況看，你很有可能得了神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。主要癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中，失眠等。精神衰弱與精神因素、社會(huì)工作壓力、不良性格等相關(guān)。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。適量補(bǔ)充大腦營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充維生素及微量元素，忌肥膩、辛辣刺激飲食。