頸椎骨質(zhì)增生預(yù)防的四大要點(diǎn)

      預(yù)防骨質(zhì)增生的好辦法就是少活動(dòng)，但頸椎這個(gè)部位是沒(méi)法避免活動(dòng)的，只能自己注意活動(dòng)的度，勞逸結(jié)合，避免一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久。尤其是低頭的動(dòng)作少做
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生：1.控制體重，2.避免慢性勞損，3.避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，4.注意工作學(xué)習(xí)時(shí)的姿勢(shì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制體重，體重過(guò)重是骨質(zhì)增生的重要誘因。在工作一段時(shí)間后就要站起來(lái)活動(dòng)，按摩頸椎、腰椎，做做保健操。
      

      病情分析：
      你好，頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，避免受涼，過(guò)度勞累，長(zhǎng)時(shí)間低頭，多向遠(yuǎn)處眺望，注意保暖。
      指導(dǎo)意見：
      建議補(bǔ)充鈣劑，多吃魚肉蛋奶，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，局部熱敷按摩，避免過(guò)度勞累，姿勢(shì)要正確。
      
      以上是對(duì)“頸椎骨質(zhì)增生預(yù)防的四大要點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，頸椎病的臨床癥狀主要有頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動(dòng)過(guò)速及吞咽困難等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：頸椎增生患者在日常生活中不要太勞累，勞逸結(jié)合，注意保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間保持頸部的一個(gè)姿勢(shì)，睡一個(gè)低點(diǎn)的枕頭，和肩膀齊平，治療可以正規(guī)醫(yī)院外科就診，可以通過(guò)頸部牽引、針灸、推拿等綜合性治療改善癥狀，應(yīng)經(jīng)常變換體位調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好親，很高興為你解答，頸椎，骨質(zhì)增生，引起的原因主要是長(zhǎng)時(shí)間伏案、低頭打字，極容易引起頸肌疲勞，時(shí)間久了就會(huì)引起頸椎損傷，在椎體邊緣出現(xiàn)血腫并逐漸骨化形成骨刺，造成食管周圍炎癥或水腫，進(jìn)食時(shí)有異物感，其特點(diǎn)是吞咽困難時(shí)輕時(shí)重，胸骨后可有燒灼痛。隨著骨刺的生長(zhǎng)，尤其是形成鳥嘴樣突出，癥狀便會(huì)持續(xù)存在
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高，過(guò)硬或過(guò)平。2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。3、防風(fēng)寒、潮濕、避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，4、積極治療局部感染和其他疾病。5、改正不良姿勢(shì)、減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)、需要做頸部活動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你想了解一下預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生的方法
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生的方法有，第一積極治療頸部感染，例如咽喉部炎癥，頸椎部位的炎癥；第二改善不良的生活習(xí)慣，例如坐立行的姿勢(shì)，特別不能長(zhǎng)期久坐，不能長(zhǎng)期埋頭看書，寫字，玩電腦手機(jī)等，睡覺(jué)時(shí)枕頭不能太高，以一拳高為宜；第三，進(jìn)行頸部鍛煉，經(jīng)常做做頸部健身操，打打羽毛球等：第四，盡量避免在潮濕寒冷環(huán)境中工作生活
      

      病情分析：
      你好，預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生，一定不要長(zhǎng)期低頭工作玩手機(jī)。做頸椎保健操。頸部按摩。適量補(bǔ)充鈣劑。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多做頸椎保健操，工作45分鐘，就要抬頭看看遠(yuǎn)方?；顒?dòng)活動(dòng)頸部?？诜锨赦}片。
      
      以上是對(duì)“頸椎骨質(zhì)增生預(yù)防的四大要點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！