我想知道在什么時間吃餅吃對骨骼有利
健康咨詢描述： 我想知道在什么時間吃餅吃對骨骼有利？推進(jìn)長高。
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病情分析：
要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
指導(dǎo)意見：
對于增高早晚運動都可以，只是不宜早上空腹運動或者晚上睡前劇烈運動?？崭惯\動不利于健康，睡前鍛煉容易興奮影響睡眠。
謝謝謝謝，有些餅干上面有營養(yǎng)表，所以像這種干餅干如何在合適的時間內(nèi)吃，
您好，餅干中確實有一些營養(yǎng)素的，但是具體合適吃對增高的幫助是沒有特殊講究的哈
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你好，對于身高的約定因素取決于父母的遺傳和后天的生活環(huán)境。你現(xiàn)在16歲，骨骼的骨骺端并沒有閉合，所以身高還會繼續(xù)生長發(fā)育的，建議平時合理飲食，堅持鍛煉身體。如果回有缺鈣的情況，建議去檢查一下微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果做適當(dāng)?shù)难a充。
病情分析：
根據(jù)你說的這個情況，首先骨骼里缺鈣的情況下。晚上吃一點鈣片效果最好
指導(dǎo)意見：
首先我不太清楚你這個吃餅。如果這個是面食的情況下，面食本身是一個含糖份的。吃了食物以后化作能量在分散到骨頭里面可能會比較少一點對骨骼好的主要是高營養(yǎng)海鮮，骨頭湯
以上是對“我想知道在什么時間吃餅吃對骨骼有利”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝謝謝，我這個是酥性餅干
膨化食品可能對骨骼沒有多大的效果，要想對骨骼好，還是要吃海鮮和骨頭湯，牛肉，雞蛋
嗯，謝謝謝謝
不客氣，祝你身體健康，有事我們再聯(lián)系。
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