代謝不好，我應(yīng)該要注意什么

      你好！這個情況一定要注意清淡飲食，避免油膩生冷辛辣刺激性食物！少食！三餐規(guī)律！便秘：平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運(yùn)動！早睡早起，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉

      指導(dǎo)意見：
      你好，結(jié)合你的描述可以服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。
      平日應(yīng)結(jié)合四時的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，你大便粘馬桶說明濕氣重，應(yīng)該吃些祛濕的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你應(yīng)該吃些纖維多的食物，飲食應(yīng)該清淡些，平時要多運(yùn)動。也可以吃些健胃消食的藥
      以上是對“代謝不好，我應(yīng)該要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！