預(yù)防直腸癌怎么做比較好呢？

      在日常生活中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一定要注意限制飽和脂肪酸的攝入，直腸腫瘤的預(yù)防要多食用富含纖維素的食物新鮮蔬菜和水果，堅持合理的飲食結(jié)構(gòu)。減少肉類和脂肪的攝入。特別是含多量維生素A和C黃綠色蔬菜；飲食不宜過分精細，適當進食一些粗糧，不吃霉變的食物。
      

      戒煙戒酒，如果長期吸煙，很容易誘發(fā)癌癥，這是由于煙草中含二甲基脛，堅持良好的生活方式，控制體重和有規(guī)律的體力活動是最有利于直腸腫瘤的預(yù)防的。同時，還一定要戒酒，酒精通過改變?nèi)藗冿嬍沉?xí)慣而增加致癌的危險性，如低維生素、低葉酸飲食等。
      

      正確排便，相關(guān)專家稱，由于糞便在腸腔內(nèi)停留時間過長，堅持良好的排便習(xí)慣，是直腸腫瘤的預(yù)防是很重要的。防止便秘。使大便內(nèi)的毒素與腸黏膜接觸時間延長，腸壁在毒素日久的撫慰下發(fā)生癌變。
      
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