醫(yī)生，我之前每天都是睡8小時

      你好，根據你所描述的情況，所以睡眠不足導致的身體不適。而失眠不足是由于壓力過大引起。建議：調整心態(tài)，學會放松自己，避免壓力過大。可以多參加一些戶外活動和適量的鍛煉，注意勞逸結合，不要過于勞累，保持心情愉快就好。
      

      你好，睡眼質量，不只是看睡眠時間長短，而是睡醒后身體的感覺，是否輕松，是否恢復活力。睡眠中是否能進入深睡眠。你這個年齡，7小時睡眠也不少，你現在的感覺，估計與壓力有關，建議做心理咨詢疏導。
      
      以上是對“醫(yī)生，我之前每天都是睡8小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述來看，你現在一天睡八個小時，身體出現了不適。這跟你的心理壓力有極大的關系。
      指導意見：
      建議睡前不要思考，可以用溫水泡腳，按揉腳心，促進睡眠，飲食上要注意不要吃辛辣刺激，肥厚油膩的食物，用清淡飲食，避免勞累和熬夜。