昨天我們啦啦隊(duì)訓(xùn)練我不知道怎么把腳足弓的側(cè)面給傷了

      您好，根據(jù)你說的情況看，您是咨詢關(guān)于腳踝外傷的有關(guān)問題，您的腳踝部位有明顯的青紫和腫脹，應(yīng)該是有韌帶損傷的，建議您24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冰敷，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷就可以的。

      你最好去醫(yī)院看醫(yī)生，可能是軟組織損傷，可以用一些消腫止血止痛的藥物。骨科醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的腳受傷的情況，作出評估，看是否能耐受，明天的體育考考試。
      

      你好，從你的描述來看，腳側(cè)面?zhèn)?，但是通過你自我的冰敷處理呢，已經(jīng)消除了紅腫。受傷部位的淤紫是因?yàn)槊?xì)血管破裂所致。但是你的第二次受傷，說明這個(gè)部位比較脆弱。建議你還是到醫(yī)院去仔細(xì)的查診，確認(rèn)損傷的程度，以免造成進(jìn)一步的身體損傷。
      以上是對“昨天我們啦啦隊(duì)訓(xùn)練我不知道怎么把腳足弓的側(cè)面給傷了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，訓(xùn)練把腳足弓側(cè)面給傷了，又涼水敷后，腫消了，現(xiàn)在游泳又蹬了一下，又腫痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你24小時(shí)后熱敷，按揉腳弓處，口服活血止痛膠囊，外用云南白藥噴霧劑，晚上睡覺把腳抬高，注意休息。