每天早起腰疼轉(zhuǎn)為腰酸

      腎虛問(wèn)題。建議：1養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，樹立正確的認(rèn)識(shí)，積極煅煉身體，提高體質(zhì)。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫(yī)師指導(dǎo)下湯藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，每次小便，小腹不舒服。中醫(yī)常見的是濕熱氣機(jī)不暢。腰酸，性生活時(shí)間短中醫(yī)常見，是腎虛，濕熱，肝郁，你的情況可以讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型，用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，少吃辛辣的。不要抽煙喝酒，保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。

      早上起床腰疼，是很多人面臨的常見病例之一。癥狀多為：進(jìn)入睡眠一陣脊椎兩側(cè)便有作痛，甚至半夜疼醒，需要頻繁更換睡姿以緩解疼痛，早起腰部不能彎曲，走動(dòng)一陣方可緩解。嚴(yán)重的，甚至?xí)D(zhuǎn)移到胯骨、腿部，走路有大腿酸軟、發(fā)麻的癥狀。出現(xiàn)這樣的癥狀，主要原因一般是腰肌勞損，伴隨腿部酸麻的，很有可能是由于炎癥影響。
      一、若情況嚴(yán)重影響正常生活和睡眠，建議去一般的醫(yī)院門診就醫(yī)，醫(yī)生開一些消炎的西藥和中藥膏輔助治療。
      二、情況輕微的：
      1、每日工作期間，建議每隔一兩個(gè)小時(shí)起身扭動(dòng)腰部，做幾分鐘的活動(dòng)，防止腰椎長(zhǎng)時(shí)間僵坐得不到休息，并可用手窩捶拍打背部促進(jìn)血液循環(huán)。
      2、情況允許的話，可以選擇上下班用步行的方式，較遠(yuǎn)的可以提早起床，步行走一陣再乘車。
      三、晚上睡時(shí)，盡量采取側(cè)臥的方式，讓脊柱處于自然放松的狀態(tài)，睡前也可適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，放松筋骨，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“每天早起腰疼轉(zhuǎn)為腰酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！