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最近感覺心里特別悶特別難受

男 | 18歲 懸賞2個健康幣 2018-06-11 23:32:53 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 最近感覺心里特別悶特別難受,都是突然之間的,可能是因為之前十天前和同事鬧的不愉快想得太多然后到現在,整個人精神都不好,整天感覺憂心忡忡的感覺,今天和同事溝通了感覺好一點了,但是心里還是會有一些不舒服很悶難受,還有尤其是喝水的時候會感覺要有一些窒息感,感到特別灰暗,睡醒了以后也會腦子胡思亂想心里特別悶,我該怎么調整好啊,感謝

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:42:42 我要投訴

      你好,你說到心里特別悶難受,是因為有了事件發(fā)生,與同事鬧不愉快導致內心有沒表達出來瘀堵心結現象,但在溝通之后,又覺得整個人精神都有恢復好一點……這種情況還需要多次去交流和溝通,把心里感受說出來和對方化解;這樣也許能夠進行釋放調解,減少對方一些誤解和知道自己內心真實所想,相信事情解決關系改善了心結就沒了,就放下胡思亂想了。

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