健康咨詢描述: 最近感覺心里特別悶特別難受,都是突然之間的,可能是因為之前十天前和同事鬧的不愉快想得太多然后到現在,整個人精神都不好,整天感覺憂心忡忡的感覺,今天和同事溝通了感覺好一點了,但是心里還是會有一些不舒服很悶難受,還有尤其是喝水的時候會感覺要有一些窒息感,感到特別灰暗,睡醒了以后也會腦子胡思亂想心里特別悶,我該怎么調整好啊,感謝
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